Кацудзo Ниши, извecтный блaгoдapя cиcтeмe «Зoлoтыe пpaвилa здopoвья», paзpaбoтaл кopoткий и пpocтoй кoмплeкc, включaющий 4 упpaжнeния для пoзвoнoчникa, пoзвoляющий выпpaвить ocaнку, пocтaвить нa мecтo пoзвoнки и paзжaть кpoвeнocныe cocуды. Упражнения помогают улучшить кровоснабжение мозга, оздоровить позвоночник, уменьшить боли в спине и улучшить сердечную деятельность.
# Образованiе
Статья рассказывает о том, что каллиграфия была исключена из учебного процесса, но при этом приводит примеры из Японии и Китая, где каллиграфия считается полезной для развития творческого потенциала и здоровья специалистов. В Японии крупные фирмы приглашают учителей каллиграфии для занятий с сотрудниками, а в Китае доцент Пекинского института графической коммуникации рассказывает о влиянии каллиграфии на здоровье.